Alimentos ácidos VS alcalinos

¿Cuáles son los alimentos ácidos que debemos evitar y cuáles son los alcalinos que debemos consumir?

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Qué Es el Wheatgrass?


El wheatgrass orgánico son brotes de trigo orgánico cultivado a la luz solar, está compuesto de 70% de clorofila fresca y viva.
La clorofila es el primer producto de la luz, contiene más energía de luz que cualquier otra comida, y es la base de toda vida.

El wheatgrass orgánico contiene más de 100 elementos que son necesarios para el hombre. 
Al crecer en tierra orgánica, absorbe 92 de los 102 minerales existentes en la tierra.
Posee todas las vitaminas A, B, C, D, E, K y Beta-Caroteno; extremadamente rico en proteínas y contiene 17 aminoácidos.

Al ser energía solar condensada es uno de los más potentes agentes curadores del planeta.
Por lo tanto se transforma en un alimento natural que te brinda más vitalidad durante todo el día. 


El wheatgrass orgánico es realmente muy nutritivo, solo 25 ml. de jugo equivalen a 1.5 kilos de verduras frescas y orgánicas en vitaminas, enzimas y minerales.

El wheatgrass es una excelente fuente de proteínas, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, azufre, cobalto, zinc, entre otros.
Contiene la mayoría de las vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo humano.
El alto contenido de magnesio presente en la clorofila provee de enzimas beneficas para el organismo.
El almidón de la semilla de trigo es energía almacenada que cuando se convierte en azucares simples se transforma en una fuente rápida de energía que se asimila en tan solo 20 minutos.

Qué es la Clorofila? Cuál es su valor terapéutico?


Hace 3600 millones de años, aparecieron sobre la Tierra las primeras formas de vida fotosintéticas, es decir con clorofila capaz de convertir la energía del sol en energía para la vida, esto ya nos da una idea de la importancia de lo verde en la naturaleza para el origen de la vida.

Los Egipcios en el 3500 a.C utilizaban el trigo en todas sus formas, incluyendo los brotes de trigo, para alimentar a toda su gente.
Los Esenios en el siglo II a.C usaban al valorado trigo germinado para hacer su pan esenio y para extraer la clorofila de los brotes.
En la India los brotes de trigo son conocidos por su valor terapéutico desde la antigüedad. Los Hindúes ofrecen "Durva" (hierba verde) para el Dios elefante Ganesha, y cultivan los brotes de trigo durante nueve días para usarlo en el "Navratri" (Festival de Laxmi). Cada año desde tiempos antiguos celebran este festival usando el milenario brote de trigo.

En 1930, la valoración de la clorofila como potencial para la salud humana queda afirmada cuando el científico alemán Hans Fischer es galardonado con el Premio Nobel de Química por sus trabajos sobre la composición estructural de la clorofila y de la sangre. La clorofila, de origen vegetal y color verde intenso, es la energía solar sintetizada por las plantas y algas. La estructura química de la clorofila es similar a la de la hemoglobina de la sangre, el elemento central en la clorofila es un átomo de magnesio, mientras que en el grupo hemo lo es un átomo de hierro. La clorofila se destaca como sustancia antioxidante, por su potencial anticancerígeno y por su capacidad oxigenadora celular, tónica y regeneradora.

En 1931, Charles Francis Schnabel, un químico agrícola americano, descubrió que la hierba de trigo llega a su mayor pico nutricional antes de la etapa en la cual desarrolla su espiga, es decir, en su instancia de brote. En 1934 solicitó una patente para el procesamiento y la producción de brotes de trigo, como suplemento alimenticio animal y humano, con el fin de proporcionar beneficios para la salud. Queda reivindicada la clorofila por ser el ingrediente activo de esta hierba.

En 1940 en el The American Journal of Surgery, el investigador Cruskin Benjamin recomienda la clorofila por sus beneficios antisépticos, el artículo sugiere la clorofila para usos clínicos: para neutralizar feos olores, combatir infecciones por estreptococo, sanar heridas, acelerar injertos de piel, curar sinusitis crónica, inflamación y supuración del oído, reducir venas varicosas, úlceras de las piernas, impétigo, sanar las llagas del recto, tratamiento de la inflamación del cuello del útero, deshacerse de las infecciones vaginales parasitarias, reducir la fiebre tifoidea, la piorrea, fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar todo el organismo a nivel celular.
En este mismo año un hombre llamado Charles Kettering (anterior presidente de la junta directiva de General Motors) donó dinero para el estudio de la clorofila. La clorofila fue estudiada intensamente por doctores médicos usando los estándares requeridos por la FDA, (Administracion de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos) generando más de 40 artículos escritos en publicaciones médicas acerca de los efectos curativos de la clorofila. Estos doctores médicos encontraron que la clorofila era un gran sanador y la usaron como tal.
El famoso Dr. Bircher-Benner afirmo que "la clorofila mejora las funciones cardíacas, afecta el sistema vascular, los intestinos, el útero y los pulmones. También aumenta el intercambio de nitrógeno y por lo tanto es un tónico que, considerando sus beneficiosas propiedades, no se puede compararse con ningún otro."
Según el Dr. Bircher- Benner, el jugo de brotes de trigo, otros brotes de vegetales crudos y las verduras de hojas bien verdes son "pura energía solar concentrada". Este es el poder que reside en las plantas que les permite ser la forma más grandiosa de vida en la Tierra, y está a nuestra disposición para el uso en beneficio de nuestra salud física y mental.
El Dr. Bernard Jensen confirmó que sólo se necesita unos minutos para digerir el jugo de clorofila y que se utiliza muy poca energía corporal para este fin.
Los alimentos ricos en clorofila actúan, según el Dr. Jensen, como almacen de energía lumínica solar y operan de forma similar a la vitamina D en lo que se refiere a regular el calcio en el organismo. Muchos de los beneficios que el hombre consigue del sol pueden obtenerse de los alimentos verdes ricos en clorofila.

Fue la Dra. Ann Wigmore, de origen Lituano, radicada en Estados Unidos, quien aplicó estos conocimientos de la clorofila en un estilo de vida y alimentación particular conocido como "Life Food" (alimentación viva), que propone una alimentación a base de frutas y verduras crudas, en su estado natural, sin cocinar los alimentos. Consiguió curaciones extraordinarias y es entonces que en 1968 fundó el Hippocrates Health Institute, donde aún hoy en día, la gente se interna y aprende un nuevo estilo de vida en base al consumo de alimentos vivos.

Otto Heinrich Warburg ganador del premio Nobel de Medicina en 1931, por sus estudios sobre la relación del cáncer y el oxigeno, descubrió que el cáncer se multiplicaba en ausencia del oxigeno . Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

La Dra. Ann Wigmore aplicó estos conocimientos sabiendo que la clorofila tiene grandes cantidades de oxígeno.
La investigación de Ann Wigmore se baso especialmente en la clorofila presente en el jugo de brotes de trigo, una modalidad de consumo de clorofila que revolucionaría la cultura popular, especialmente en Norteamérica.
La alimentación "cruda" consistente en alimentos naturales, sin aditivos artificiales, y sin ser expuestos a una temperatura superior a la producida por el sol, es decir, alrededor de los 40 °C. Una expresión muy vinculada es "alimentación viva", que indica especialmente la calidad de los alimentos frescos y la vitalidad de los germinados.

En 1980, el Dr. Chiu Nan Lai del centro médico de la Universidad de Texas, reportó que los extractos de clorofila de vegetales verdes inhiben los efectos cancerígenos de 2 mutágenos, el benzopyreno y el methylcholantreno. Las pruebas de Ames demuestran que la clorofila líquida neutraliza la acción cancerígena del polvo de carbón, tabaco y otros compuestos.
El extracto de la clorofila líquida ofrece la mejor protección contra las dosis letales de rayos-X y la radioterapia. En un estudio realizado a lo largo de 20 años a 20,000 trabajadores de una compañía de teléfonos se descubrió que el ingrediente natural de las zanahorias y los vegetales verdes reduce de manera significativa el riesgo de cáncer pulmonar en fumadores de cigarrillos. Se determinó que una dieta alta en Beta-Caroteno puede invalidar los efectos negativos de 30 años de fumar. El Instituto Nacional de Cáncer reporta que 19 de 21 estudios realizados a través de los años han indicado que una dieta alta en Beta-Caroteno contribuye al menos en un 40% en la reducción del desarrollo de algunos tipos de cáncer. Inclusive la clorofila ayuda a calmar los efectos de la quimioterapia.

El wheatgrass aumenta la oxigenación de la sangre durante el ejercicio y la recuperación post-ejercicio.
La hemoglobina en la sangre transporta oxígeno a todas las células y tejidos en el cuerpo. Uno de los factores principales que determinan el correcto funcionamiento del tejido muscular y el cerebro es su capacidad para recibir oxígeno de la sangre. La fatiga muscular y los calambres se producen después del ejercicio físico intenso, en gran parte porque el tejido muscular no puede recibir el oxígeno que necesita para la producción de energía normal, por lo que recurre a vías anaeróbicas. Esto provoca el aumento de ácido láctico en los músculos.

La clorofila es igual a la hemoglobina (molecularmente hablando) genera más glóbulos rojos, produciendo una gran oxigenación en la sangre. 

Científicos e investigadores de la Universidad Mercyhurst llevaron a cabo un ensayo clínico para estudiar el impacto del jugo de pasto de trigo en la oxigenación de la sangre. Treinta participantes corrieron en una cinta de durante 20 minutos a intensidad moderada y alta (sobre la base de la frecuencia cardíaca), mientras que los científicos medían el contenido de oxígeno en la sangre por oximetría de pulso. Todos los participantes realizaron la prueba de esfuerzo en dos ocasiones, una vez después de beber wheatgrass y otra vez después de haber bebido un "placebo." El orden de las pruebas fue aleatorio. Cuando los participantes consumieron 60 ml. de jugo de pasto de trigo, 20 minutos antes del ejercicio, tenían mayores niveles de oxígeno en la sangre. En otras palabras, el wheatgrass fue capaz de mejorar la capacidad de sangre para transportar oxígeno durante el ejercicio.

Consejos Para Hacer Tu Propio Compost

El compostaje es un proceso natural con el que podemos hacer que nuestra materia orgánica se transforme en humus (compost) y es una forma fácil de reciclar en casa y utilizar nuestros residuos.

Principalmente lo podemos utilizar como abono en agricultura y jardinería.

Es importante utilizar una combinación juiciosa de nuestra materia orgánica para obtener la máxima eficiencia del compostaje. 
Podemos compostar: 
  1. Desechos de jardín y de la huerta, hojas, resto de cultivos.
  2. Estiércol de gallina, conejo, cabra, caballo
  3. Malas hierbas, restos de podas blandas, tallos tiernos de las plantas
  4. Cascaras de huevo, restos de té y café, papel picado

No debemos utilizar en ningún caso:
  • Lácteos, grasas y aceites
  • Queso, carne, pescado, huesos
  • Plástico, metales      

Consejos Para Realizar Nuestro Compostaje:
  • En una compostadora (comprada en un centro especializado de jardinería) o un cubo de compostaje casero. 
  • Colocar el compostador en un lugar soleado y bien drenado. Y en una ubicación que sea de fácil acceso durante todo el año. 
  • Cubrir el fondo con una capa de pequeñas ramas, las que permitirán que circule el aire y propiciarán el drenaje. 
  • Añadir residuos húmedos (restos de comida) y seco (desechos de jardín).
  • Añadir compost "terminado", ya sea tierra del jardín o bien compost comprado, a los residuos que tengamos ya en la compostadora. Lograremos de esta forma acelerar todo el proceso de compostaje. 
  • Dar vueltas al compost con frecuencia para airear.

Algunos Consejos Extra:

-No debemos agregar capas gruesas de residuos. Utilizar siempre restos triturados, que sean pequeños y que faciliten la descomposición.
-Asegurarnos de que la hierba que depositemos en nuestra compostadora este bien seca.
-El contenido de la compostadora debe estar húmedo como una esponja exprimida. Si está demasiado seco  llevará demasiado tiempo para compartoar y si es demasiado húmedo comenzará a oler. 
-Si los restos están secos, añadiremos agua y mezclaremos bien.
-Si por el contrario está húmedo y fangoso, deberemos extenderlo al sol y añadir residuos secos.
-Si en el centro de los restos esta húmedo y cálido, pero el resto esta frío, es posible que la pila sea demasiado pequeña. 
-Trataremos de mantener nuestro compostador lo más completo posible, por lo tanto debemos mezclar lo antiguo con lo nuevo, residuos secos con residuos húmedos, rompiendo los terrones. Si el montón está húmedo y huele dulce pero no hay calor, puede ser que necesite nitrógeno. Añadir recortes de césped, restos de comida y un poco de fertilizante orgánico.  
-Todo el proceso puede durar de 2 meses a 2 años, dependiendo del uso. El compost estará listo para usar cuando esté oscuro, se desmorone y huela a tierra.

Batido de Avena y Pera


Ingredientes:
1 pera grande picada, sin semillas
1/2 taza de leche de almendras
1/4 yogur de vainilla baja en grasa
1/4 taza de copos de avena
1 taza Cubitos de hielo
1/2 cucharada de jarabe de arce
1 cucharadas de mantequilla de almendras
1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
Una pizca de canela en polvo, además un poquitín más para adornar

Combine todos los ingredientes en una licuadora.
Mezclar bien, verter en un vaso y espolvorear con canela.

Taller Cocina y Salud En Murcia. ¡Gratuito!


Atención amigos de Murcia! Nos acabamos de enterar que se realizará en forma gratuita un taller de Cocina y Salud en el que aprenderemos a planificar menús semanales, prepararemos y degustaremos algunas recetas anticáncer.

Se realizar´el próximo 29/01/2014 a las 18:00 h. en el Centro de Cualificación Turística Calle Pintor Aurelio Pérez, 1. Ctra. de Puente Tocinos. MURCIA

Imparte el taller la Dra. Odile Fernández, Médica de familia y superviviente de cáncer de ovario estadio IV en 2010. La Dra. Odile es además muy conocida por sus charlas en BioCultura sobre Alimentación Anticáncer.
Puedes visitar su pagina y aprender más recetas e información sobre alimentación en: http://www.misrecetasanticancer.com/

La entrada es gratuita pero tenéis que inscribiros para asistir al taller. Hacedlo en esta web

Sanando la Cándida




"Durante muchos años ha sido mi preocupación saber cómo
la lucha contra la Cándida se ha convertido en un reto tan importante para una gran parte de la población, incluyendo vegetarianos y miembros de la comunidad de alimentos crudos "...Dice Lalita Salas, autora y directora del programa Through Living Foods del Instituto Ann Wigmore de Puerto Rico

"He querido compartir mi historia, y cómo, a través de una amplia experimentación con los alimentos vivos en mi dieta he sido capaz de conquistar este enemigo silencioso."


En su primer libro, Sanando la Cándida, A través de los alimentos vivos, Lalita analiza los beneficios de los Alimentos Vivos para los que luchan contra la Cándida. 
En este excepcional libro, Lalita describe sus retos personales contra la Cándida y su victoria sobre esta condición crónica. 

Un excelente libro de aprendizaje sobre la Cándida que nos aporta las herramientas suficientes para emprender el camino hacia una salud verdadera y vibrante.

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Metro / Zona: Santiago Bernabéu / Estadio. Argüelles / Meléndez Valdés.
Teléfono: 91 458 32 54 y 91 544 56 63.
Horario: Lunes a sábados de 10:00 a 21:00 h.